１/１１ ロードバイクトレーニング
最近は距離はたくさん乗ってるけど、トレーニング強度を抑えていたので、今日は一人集中して頑張ってみました。（途中まで後ろには一人いたけど）
行きの５０kmは平坦路で平均パワーが体重の4w/kgになるように。
帰りの５０kmはアップダウンが激しい道で、上り全開、下りレスト。
たった１００kmでしたが、しっかり出しきれました。
この日はスタート地点まで車で移動しましたが、到着して気づいたことが、グローブが左右で違うものでした。笑
どちらも冬用として愛用していますが、思わぬ形で左右で比較テストになったので、違いをご紹介します。
左:EKOI VS 右:ASOSS
おそらくどちらもメーカーのラインナップの中で一番暖かい物かと思います。
１.防寒 EKOI>ASSOS
つけた瞬間の暖かさはASSOSですが、走り出しすと先に寒さで右手の感覚が無くなりました。左手も寒いですが、感覚がなくなるまではなりませんでした。
２.ゴワゴワ感 EKOI>ASSOS
EKOIの最初に感動したところは、手の感覚が無くなるまで寒くならないのに、グローブがそんなに分厚くない。
３.グリップ EKOI<ASSOS
ブラケットを持ったグリップ感はあまり気になりませんが、EKOIは走行中に補給食を取って、そのまま落として諦めたことが何度かあります。しかしこれはサイズが大きく指先まで入ってないかという可能性も。
４.脱着のしやすさ EKOI>>ASOOS
これは圧倒的にEKOI。ASSOSはグローブの生地が何層かになっていて、強度が上がって少しでも手汗をかくと、中で生地がズレて指が奥まで入りません。先日のジャンキーストレート練習では２時間ぐらい小指が入ってないまま走りました。
防水性も気になりますが、そこはテストできていません。
着けて暖かいのはASSOSで防風性が高いのはEKOIってイメージです。
この冬にもう１つとっても気に入ってるウェアも紹介させてください。
防風性能がしっかりしていて、畳むと小さくなるウィンドブレーカーとしての機能は当たり前ですが、このウィンドブレーカーはストレッチ生地なので、全くバタつきません。
サイズが小さいわけではないので、着込んでも苦しくならないのでおすすめです！
雨の日走ってないので防水は分かりませんが、必要ない日でもエマージェンシーでポケットに入れてます。
１/１２ ロードバイクトレーニング
外は雨なので自宅内でローラー。
数日前から気になっていたアキレス腱の痛みが強くなってきたので、１時間で終了して、自重での体幹トレーニング１時間。
内田治療院に行って、アキレス腱の痛みの原因を見つけていただき、鍼とマッサージでかなり良くなりました。
そのまま少し内田治療院でもトレーニングさせていただき、今日のトレーニングは終了。
明日はトレーニングも仕事もハードな１日を予定なのでしっかりがんばります！
