昨年からフィジカル強化のために、パーソナルトレーニングを始めましたので紹介させていただきます。   有酸素運動は好きでやっていましたが、ウェイトトレーニングや体幹トレーニングは苦手で、やってはいましたが、自分に […]

>>続きを見る

私が行ってる有酸素トレーニングご紹介させていただきます。   まずサーキットをレーシングスピードで走行する上で有酸素トレーニングが必要なのか？と思う方も多いと思います。   個人的には必要だと思ってい […]

>>続きを見る