少しずつ２０２１年シーズンのお仕事が始まってきて、出張が増えてきました。

日の出も早くなってきたので、仕事前のロードバイクトレーニングが朝6時半スタートに。

５３０km １７.５h

一日だけ気分転換に１９０kmの中強度ロングライドを入れました。

SUPER GTの決勝中の平均心拍数に近いところで５時間半。

パーソナルトレーニングではアキレス腱の痛みも無くなってきたので、またベースとなる、スクワット、デットリフトを再開。

体幹トレーニングもしっかり行なっています。

週の後半にはアキレス腱の痛みはゼロになったので、いよいよ来週からは全開で強度を上げることができる、喜びと、恐怖！笑