怪我から、その後も安静にする日々が続いてました。

 

 

10月5日にSUPER GTのテストがあり、痛みが再発。

 

 

完治までは時間がかかり、ストレスのたまる日々でした。

 

 

うちだ治療院さんでは鍼治療だけでなく、考えられるいろんな方法で治療していただきました。

 

 

10月7日 パーソナルトレーニング

 

マタドールパーソナルトレーニングジムさんで、トレーニング。

 

 

痛みが出ないように、可動域を広げるトレーニングや、腹筋を中心に。

 

 

10月9日 ローラー1時間

 

私生活での痛みがなくなってきたので、違和感が出たらすぐにやめれるようにローラーに乗ってみました。

 

 

低強度で１時間痛みが出ることなく回せました。

 

10月10日 3.5時間

 

 

前日に痛みが出なかったので、軽めに外に走りに行きました。

 

 

のんびり自宅から50km先のコンビニまで。

 

 

そこでたくさんの知り合いに合い、帰りに後ろにつかせてもらうことに。

 

 

そんなに高強度ではなかったのでしょうが、体力が落ちすぎて、心拍数が爆あがり。

 

しかし、100km痛みが出ずに走り切ることができました。

 

 

心肺機能の落ち方にショックが大きいですが、それより普通に運動ができる幸せを感じました。

 

 

まだ完治とは思わないように、徐々に強度を上げていこうと思います。

 

 

ここまでいろんなアプローチで治療してくれた、うちだ治療院さんに感謝です。

 

 

また、新しいバイクポジションもとても良い感じでした！

 

 

またそちらもブログにて報告したいと思います。